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water

水はやっぱり体に良い!

みなさん、毎日何を飲んでますか?

さすがに何も飲まないって人はいないと思いますが……

紅茶? コーヒー? お酒? ジュース? 牛乳?

日本人なら多分お茶が多いと思いんでしょうか?

それにリーマンはやっぱりコーヒーとお酒のローテって感じなんですかね?

好みの差はありますがどれも美味しいし、ちゃんと体に良いこともあったりするから好んで優先的に飲む人も多いですよね。

けど、私は体のことを考えて「水」を毎日飲むようにしています!

コンビニとかスーパーに売ってるミネラルウォーターを飲んでるんです。

「えー、水とか味気ないし美味しくないしなんか貧乏くさい」
とか思っちゃってる人はいませんか?

多分いますよね。

けど、私から言わせて貰えば水は美味しいし健康にだってすごく良いから毎日飲み続けるのにうってつけだと。

だってよくよく考えてくださいよ?

人間の身体って老若男女関係なく水分が60%っていう生き物なんですよ?

それなら水分を効率よく体に取り入れることができる水が健康に一番良いってことくらいすぐ分かるじゃないですか。

それに女性なら絶対にわかってくれることだと思うんですが、化粧水や美容液だって肌の外から水分を取り入れて美容を高めることですよね。

つまり、ちゃんと毎日水を飲み続けていれば健康と美容を高めることができるのです。

少なくとも紅茶やコーヒーやお酒やジュースや牛乳よりもずっと。

白湯はさらに体に良い!

実は水よりも白湯の方が健康にも美容にも良いのです。

白湯、つまり、お湯ですね。

水だと冷たいから体に刺激与えちゃうかもしれないし、身体への吸収率も低いんですよね。

逆に白湯だと体に吸収されやすいし、何より飲むと体を温めるから血流と代謝も良くなったりするから健康にも美容にも良い効果があるんですよね。

だから、私は秋冬はできるだけ白湯を飲むようにしてますね。

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